有一句俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，当代年轻人的生活里总出现一个困字，吃饭困，工作困，甚至空闲的时候也困。任何时间，任何场地，只要困意一阵袭来，眼皮子就不由自主地合上了。至于....至于用什么姿势、什么睡相，就管不了这么多啦！

               •春困秋乏夏打盹冬眠一年四季皆可睡 ，少趣青欢壮奔波岁月一生风雨都恩惠。
               •冬天,由于天寒地冻,人体机能逐渐减缓,而到了春天,天气转暖,人体机能逐渐恢复,气血逐渐上升,会耗去部分体能,因此会有春困的现象。
               •夏天,人体大量出汗使水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,身体处于过度消耗阶段,又由于夏天天气炎热,昼长夜短,睡眠质量差,白天会精力不济,常常打盹。
               •到了秋天,气候凉爽宜人,机体进入到一个周期性的修整阶段,水盐代谢逐渐恢复平衡,心血管系统的负担得以缓解,消化功能也恢复到常态,此时身体却有一种莫名的疲惫感,这就是秋乏。

别看平时躺在床上盖着被子，大家都文文静静的，一旦换个地方把被子掀起来，emmmm

狂野怪异式睡姿

软萌乖巧式睡姿

沙雕明星式睡姿

啧啧啧.....就当大家睡觉的时候都在搞艺术了，说不定未来成了睡姿大师呢~

那么，你们平常都爱用什么姿势睡觉呢？睡觉可以说是人生的必修课，通过睡觉可以有效的缓解压力并促进身体的生长发育，而且我们一生中有百分之三十的时间是在睡眠中度过的。睡觉是无师自通的生理行为，大家是否关注过睡觉的姿势？睡觉的姿势对我们的身体也是有影响的！根据医学家统计研究，每种睡姿都有它的优缺点。

仰卧睡姿

优点：保持仰卧姿势不会压迫身体器官以及胸部，可以缓解脖子、腰背酸痛等不适，同时还可以避免脸部和枕头的“亲密接触”，减少细菌感染的机会。

缺点：仰卧会导致人体呼吸道阻塞，尤其对于打鼾的人来说可能会有窒息的危险。另外仰卧时腹部散热会较快，不做好保暖措施会有腹部受凉的情况。

建议：如果习惯性仰卧睡觉，那么就要选择一款饱满且略微结实的枕头，这样可以让头部和颈脖得到有效的支撑，可以避免颈脖酸痛的问题。

                                                                   左侧卧睡姿

优点：左侧卧不会压迫肺部，可以在睡觉的时候获得更多的氧气，有利于体内细胞新陈代谢的速率。左侧卧还可以避免胃食管反流的问题，对促进消化以及防止烧心有积极作用。对于孕妇来说左侧卧能够改善右旋的子宫，可以让胎儿获得更多的氧气。

缺点：左侧卧会压迫到人体的心脏并影响心脏或右侧大脑的供血。另外左侧卧会导致动脉扭曲，尤其会提高脑血栓的风险。

建议：有心脏病、肝病或胆囊结石等病人最好不要有左侧卧的睡觉姿势。另外选择质地柔软的丝质枕头可以减缓皱纹的生长速度。

右侧卧睡姿

优点：右侧卧不会压迫到心脏器官，所以不会像左侧卧那样有供血不足的问题，而且还可以减轻心脏的负担并有效的放松肌肉，有利于体内器官的休息与调养，尤其婴幼儿右侧卧还可以避免吐奶的问题。

缺点：右侧卧最容易压迫到人体的肺部，往往会造成氧气不足并引发缺氧问题。

建议：孕妇以及肺功能较差的患者最好不要右侧卧睡觉，同样可以选择质地柔软的丝质枕头来避免皱纹的问题。

                                                              俯卧睡姿

优点：俯卧的睡觉姿势的好处就是可以减轻打鼾的症状。另外如果腰部受伤的人也适合俯卧，可以避免压迫到腰部。

缺点：俯卧姿势就是趴着睡觉，往往会压迫到体内众多器官并引发呼吸不畅或供血不足等问题，而且俯卧睡姿还会压迫到眼球，容易升高眼压或导致眼球过度充血。另外还会压迫到胸部，不利于胸部的生长发育。

建议：高血压、脑血栓以及心脏病患者最好不要有俯卧的姿势，如果真的有俯卧的习惯，那么最好选择弹性或乳胶床垫，或者在肚子下垫枕头，可以减轻后背的压力，同时要注意不可以长时间的俯卧。

其实，睡眠的作用之一是对机体的放松和休息，我们普通人如果身体健康、没有疾病、那么身体觉得舒服的就是好的睡姿。如果觉得自己睡相睡姿不佳，还可以动用枕头来帮忙。

睡康宁黄荆子防螨枕

睡康宁为您解决睡眠问题，家纺品牌加盟，找睡康宁家纺，我们是一家集床上用品研发，设计，生产，销售于一体的现代化企业，加盟热线：400-8879-288。睡康宁家纺以为消费者提供一个更精致，更舒适，更健康的睡眠环境为己任，致力于打造“东方简禅式”的家纺品牌。